安全帽要求由帽壳、帽衬、下颚带及其他附件组成。帽壳由壳体、帽舌、帽沿、顶筋等组成，帽衬是帽壳内部部件的总称，由帽箍、吸汉带、衬带及缓冲装置等组成，下颚带是系在下巴上、起固定作用的带子，由系带和锁紧卡组成。从两个方面辨别安全帽是不是好。
一方面是从安全帽的尺寸。安全帽的尺寸要求为：帽壳内部尺寸、帽舌、帽沿、垂直间距、水平间距、佩戴高度、突出物和透气孔。其中垂直间距和佩戴高度是安全帽的两个重要尺寸要求。
① 垂直间距是指安全帽在佩戴时，头顶最高点与帽壳内表之间的轴向距离（不包括顶筋的空间）。 尺寸要求是25毫米～50毫米。
② 佩戴高度是指安全帽在佩戴时安全帽侧面帽箍底边至头顶最高点的轴向距离。 尺寸要求是80毫米～90毫米。
③ 另外，建议帽舌10mm~30mm，帽沿10mm~20mm左右。
另一方面是安全帽的重量。在保证安全性能的前提下，安全帽的重量越轻越好，可以减少作业人员长时间佩戴引起的颈部疲劳。 小沿、中沿、卷沿安全帽的重量不应超过430克； 大沿安全帽的重量不应超过460克； 防寒安全帽的重量不应超过690克（以上重量要求均不包括附加的部件）。 建议采用小沿或中沿安全帽，重量不应超过430克。
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